“When we focus on our gratitude, the tide of disappointment goes out and the tide of love rushes in.”
-Kristin Armstrong
“Als we ons richten op onze dankbaarheid, dooft het getij van teleurstelling en stroomt het getij van liefde binnen.”
Een goede manier om dankbaarheid te vergroten is door hier dagelijks mee bezig te zijn. Op deze website kan dit via een prompt die willekeurig uit een selectie van tien wordt gegenereerd. Het is aan te raden om jouw antwoorden op te schrijven in soort dagboek, misschien is dit ook wel extra leuk omdat je af en toe dan nog eens kan teruglezen waar je allemaal dankbaar voor bent.
Volg het onderstaande stappenplan voor het beste resultaat:
- Vul een korte vragenlijst in om een indicatie te krijgen van jouw huidige dankbaarheidsniveau
Door middel van een vragenlijst krijg je een indicatie van jouw dankbaarheidsniveau. De vragenlijst bestaat uit zes stellingen waarop je kan antwoorden hoe erg je het met de stelling eens bent. Je vindt de vragenlijst ook in het menu onder de naam “Jouw dankbaarheidsniveau”.
ㅤ - Probeer dagelijks een stukje te schijven in jouw dankbaarheidsdagboek
Op de pagina Begin met schrijven! krijg je verschillende vragen over dankbaarheid, deze kan je gebruiken om jouw dankbaarheidsdagboek in te vullen. Probeer dit dagelijks te doen, maar als je een dagje overslaat maakt dit natuurlijk niks uit! De pagina is ook te vinden via het menu.
ㅤ - Vul na zes weken de vragenlijst Jouw dankbaarheidsniveau nog een keer in
Vul de vragenlijst nog een keer in om te zien of je vooruitgang maakt. Uit onderzoek is gebleken dat je al na vier weken resultaat kan zien, maar na zes weken hebben de meeste mensen vooruitgang. De vragenlijst kan je ook vinden in het menu onder de naam “Jouw dankbaarheidsniveau”.